禁煙したい方に以外と知られていないのが禁煙外来です。
禁煙外来とは個人の努力だけではなく、病院に行き医師の力を借りて禁煙することです。

イライラなどの離脱症状(禁断症状)が起きる「ニコチン依存」は、医師や薬の力を借りなければ、
自分の意志・努力だけではなかなか克服できるものではありません。

まずは近くの病院で禁煙外来をやっているかどうかを探してみましょう。

探すポイントとしては、まず保険がきくのかどうかを確認することです。
保険がきかなければ費用的に負担が大きくなってしまいます。

また禁煙へのアプローチも医師によりそれぞれですが、薬を使うところもあれば、禁煙パッチなどの禁煙グッズを利用して禁煙しようとするところもあります。
禁煙外来の医師は医学的(肉体的)に禁煙をサポートしてくれるだけでなく、精神的な面でもしっかりサポートしてもらえるので、これまで何度も挫折してきた方にも心強いのではないでしょうか。
禁煙治療にかかる期間も個人差はありますが、まずは３ヶ月ぐらいを目安に考えておけばいいようです。